本日は、名瀬本部道場の健康クラスのご紹介です。
新極真空手と、知らない方が聞くと、「怖い」とか「キツイ」とかイメージがあるかと思いますが、
健康クラスは、基本的に、汗をかいて声を出して、体の中から健康になろう。が目的です。
ですので、一般の方でも気軽に参加できます。
年齢も、下は中学生から上は50代の方まで幅広く、一緒に汗をかいています。
練習内容は、準備運動、基本稽古、移動稽古、基礎体力作り。
現在は、8名で半分は女性の方です。
女性の方に写真は遠慮されたのでわかりにくいかと思いますが、女性の方でも出来る練習内容です。
最近、運動不足の方や、昔学生の頃は空手をやっていたけど、就職して空手から離れた方、
まずは、一緒に健康クラスで汗を流しませんか？
※写真はクリックすると拡大して見れます。
