瀬戸内道場の健康クラスの練習風景です。 健康クラスは、基本的に、汗をかいて声を出して、体の中から健康になろう。が目的です。 ですので、一般の方でも気軽に参加できます。 この日の練習内容は、準備運動、基本稽古、移動稽古、ミット打ち、 そして、スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せと基礎体力作り。 写真にあるように、女性の方でも安心して練習できます。 ※写真はクリックすると拡大して見れます。
