練習風景

奄美支部 瀬戸内道場 健康クラス 練習風景

瀬戸内道場の健康クラスの練習風景です。

健康クラスは、基本的に、汗をかいて声を出して、体の中から健康になろう。が目的です。
ですので、一般の方でも気軽に参加できます。

この日の練習内容は、準備運動、基本稽古、移動稽古、ミット打ち、
そして、スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せと基礎体力作り。

写真にあるように、女性の方でも安心して練習できます。

※写真はクリックすると拡大して見れます。

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