【和光道場】心地よい汗でリフレッシュ！健康クラスの熱気あふれる稽古風景

新極真会奄美支部、和光道場です。本日の健康クラスも、心地よい活気に満ちた稽古となりました。

まずは正座で心を整え、基本稽古と移動稽古で丁寧に体を動かしました。続く型の稽古では、集中力を高めて一つひとつの動作を確認し、最後はビッグミット打ちで思い切り汗を流してリフレッシュ。

自分のペースで心身を鍛えられるのが健康クラスの魅力です。運動不足解消やストレス発散に、皆さんも一緒に空手で健康な体づくりを始めてみませんか。