和光道場の健康クラスです。
たまたまこの日は、急用で欠席の方が数名いたため、少人数での練習となりました。
逆に少人数だと、指導員から直接指導も多くなりますので、内容的には濃いと思います。
健康クラスなので、無理なく楽しく体を動かして汗をかいて。
練習内容も基本的な事が多く、基本稽古、移動稽古。
この日は、ミット撃ちと型も行いました。
学生時代は部活動などで、体を動かしていた方も多いと思います。
学生を卒業すると、仕事に追われる日々で、汗をかいて運動することから離れていくことが多いと思います。
ストレス発散、メタボ予防、ダイエット、健康維持のためにも健康クラスで、体を動かして汗をかきませんか？
見学も体験も出来ますよ。
