皆さん、こんにちは！新極真会奄美支部の和光道場です！
- 最近、なんだか体が重い…
- 運動したいけど、何から始めたらいいかわからない…
- ストレスが溜まっている気がする…
- そんな風に感じている方はいらっしゃいませんか？
和光道場の健康クラスは、そんなあなたにぴったりの場所です！
健康クラスってどんなことをするの？
「空手道場」と聞くと、少しハードなイメージがあるかもしれません。でも、ご安心ください！和光道場の健康クラスは、空手の動きをベースにしながらも、体力レベルや目的に合わせた無理のないトレーニングを行います。
具体的には、
- 準備運動・ストレッチ: 丁寧に体を温め、柔軟性を高めます。
- 基本動作: 空手の基本的な立ち方や体の使い方を学びます。これにより、体幹が鍛えられ、姿勢改善にも繋がります。
- ミット打ち: パンチやキックをミットに向かって打ち込むことで、ストレス解消にもなり、爽快感を味わえます！
これらのトレーニングを通じて、
- 運動不足の解消
- 体力向上
- ダイエット効果
- ストレス解消
- 健康維持・増進
など、様々な効果が期待できます。
健康クラスの魅力
Point 1: 初心者・体力に自信のない方でも安心！
経験豊富な指導員が、一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導します。「運動が苦手…」という方も、安心してご参加いただけます。実際、健康クラスに通われている方のほとんどが、未経験からのスタートです。
Point 2: 楽しく続けられる！
単調なトレーニングではなく、空手の動きを取り入れることで、飽きずに楽しく体を動かすことができます。また、一緒に頑張る仲間がいるから、モチベーションも維持しやすいです。
Point 3: 確かな効果を実感！
継続することで、体力向上はもちろん、姿勢が良くなったり、体が引き締まったりと、様々な変化を実感していただけるはずです。
まずは体験してみませんか？
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、和光道場の健康クラスを体験してみてください！
- 持ち物: 動きやすい服装、タオル、飲み物
- 体験費用: 無料
体験をご希望の方や、クラスについてもっと詳しく知りたい方は、お気軽にお問い合わせください。
