奄美支部和光道場の健康クラスでは、年齢や体力に関係なく誰でも安心して取り組める内容を大切にしています。
激しい稽古や競技を目指すものではなく、心と体の健康づくりを目的としたプログラムです。
ゆっくりとした基本の動きや無理のないストレッチを中心に行うことで、筋力や柔軟性を自然と高め、日常生活の動きが楽になるのを実感できます。
また、姿勢の改善や血行促進、ストレス解消にもつながり、心身ともにリフレッシュできる時間となっています。
仲間と一緒に体を動かすことで笑顔も増え、楽しみながら続けられるのも健康クラスの魅力です。
空手を通じて健康的な毎日を過ごしてみませんか。
