新極真空手を習うことでのメリットの一つは、ダイエット＆健康になります。
普段、運動をしていない方が体を動かせばそれだけでカロリーが消費されますので痩せやすくなります。
そして、週一ですが、運動を始めたことで自然と食事や健康に気を使うようになります。
和光道場の健康クラスの方々は、練習中は汗を沢山かいて、練習が終われば清々しい顔しています。
無理して、練習に合わせなくても大丈夫です。
体を動かして汗が出ればOK！
キツイ時は無理せずに見学して呼吸を整える
今年こそは新極真空手を初めて、楽しく明るく健康に
見学も体験も出来ますのでお気軽にお問い合わせください。
