赤塚指導員の健康クラスの練習風景です。
スタートは軽く準備運動から柔軟を行ってからの基本稽古
この日の練習内容は、型、ミット打ち、最後は補強（基礎体力作り）
健康クラスは、体を動かして汗をかくことが目的なので、
めちゃめちゃ厳しいかったり、過酷だったりとかはありません。
ご年配の方でも、子供たちでも安心して参加できます。
楽しく体を動かして、じわっと汗が出ればOK
最近寒くなってきましたので、ゆっくり体を動かして温まりましょう
目次
赤塚指導員の健康クラスの練習風景です。
スタートは軽く準備運動から柔軟を行ってからの基本稽古
この日の練習内容は、型、ミット打ち、最後は補強（基礎体力作り）
健康クラスは、体を動かして汗をかくことが目的なので、
めちゃめちゃ厳しいかったり、過酷だったりとかはありません。
ご年配の方でも、子供たちでも安心して参加できます。
楽しく体を動かして、じわっと汗が出ればOK
最近寒くなってきましたので、ゆっくり体を動かして温まりましょう
